经常跑步的人，身体素质会有明显的提升。跑步的好处很多，比如可以提高人的健康水平，促进心理健康，缓解生活和工作中的压力。时下，跑步已经成为一项全民性运动，是一种深受大众欢迎的运动方式。跑步几乎不受场地的局限，无论是公园的蜿蜒小径、小区的平坦道路，还是学校的操场，甚至自家楼下的空地，都能成为跑步的绝佳场所。那么，跑步究竟有哪些好处呢