盆底肌是我们身体中非常重要的一组肌肉，它们位于盆腔底部，支撑着整个盆腔的结构，维持着内脏器官的位置。然而，随着现代人生活方式的改变，越来越多的人出现了盆底肌的问题，尤其是产后女性，盆底肌出现了一系列的健康问题。随着人们健康意识的提高，产后康复正变得越来越重要，了解并学习一些产后康复的知识对于女性的自身健康至关重要