孕期体重与营养状态直接关系母婴健康。孕期体重增长过度可能引发妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症，而体重增长不足可能影响胎儿正常发育。合理的营养摄入能为胎儿成长提供必需的物质，使孕妇平稳度过孕期。本文介绍孕期体重增长的合理范围与影响因素，以及如何通过均衡饮食和适量运动实现合理的孕期体重增长，并指出常见的孕期体重管理误区，旨在帮助孕妇健康、愉快地度过孕期，同时促进胎儿的正常发育。