海洋经济高质量发展是加快海洋强国建设、实现中国式现代化的重点任务。结合海洋经济及其高质量发展的科学内涵，本文基于海洋经济、社会、环境系统和创新、协调、绿色、开放、共享的新发展理念的双重视角，通过纵横向拉开档次法和定基功效系数法合成海洋经济高质量发展指数。在此基础上，综合运用Dagum基尼系数、Markov矩阵、标准差椭圆、地理探测器等统计方法，系统探讨了沿海省区市海洋经济高质量发展的时空演进特征与驱动因素。研究表明：(1)海洋经济高质量发展综合水平不断提高得益于海洋经济、社会、环境系统的协同优化，广东、山东、上海、江苏、浙江是引领海洋经济提质增效的重点区域。(2)海洋经济发展质量存在明显的时空分异，南部蓝色经济圈内部差距较大，与北部、东部蓝色经济圈间的差距突出。(3)海洋经济高质量发展在曲折中前行，在时间上，绝大多数省区市拥有向更高质量等级进阶的动力，但跃迁难度逐步增大；在空间上，海洋经济地理格局的重心始终位于长三角地区，形成“一核两翼”的稳态空间结构。(4)海洋经济质量面优化是新发展理念共同作用的结果，在海洋强国战略出台后创新赋能取代开放共赢成为第一动能。为在更高水平上扎实推进海洋经济高质量发展，需发挥蓝色经济区引领作用、增强海洋产业核心竞争力、高标准建设自由贸易港、推进科教兴海事业培育新质生产力、深化海洋生态文明建设并济，厘清沿海省区市的重点任务，助推海洋经济、社会、环境系统良性运转，完成由海洋大国向海洋强国转型的光荣使命。