随着我国人口老龄化程度的加深,健康体适能成为衡量老年人整体健康的重要指标,提升老年人的健康体适能不仅能有效缓解医疗资源压力,而且能改善老年人的生活质量。目的:本研究旨在探讨户外健身器械训练(OFE)对老年人肌力和肌耐力、心肺耐力、柔韧性和体成分的影响...