本研究以北京市昌平二中篮球队20名运动员为研究对象,随机分为对照组和实验组。采用实验法(对照组进行常规的篮球训练,实验组在常规训练基础上额外进行动态拉伸和静态拉伸)、文献资料法和数理统计法,探讨动态与静态拉伸训练对篮球运动员速度能力、弹跳能力及移动能...