研究目的:随着人口老龄化趋势的加剧,老年人健康问题日益受到重视。党的二十大报告提出:"实施积极应对人口老龄化国家战略,推动老龄事业高质量发展",充分体现了党和国家对老年健康事业发展的高度重视。传统的户外体育活动虽然开展较为广泛,但其受限于空间和资源,存在着老年人运动参与度低、兴趣不足等问题。相比之下,居家健身操作为一种高效的健康保健方式,具有简单便捷,资源空间需求小的特点,对老年人的身体和心理健康都具有良好的促进作用。本文针对虚拟现实技术在老年人居家健身操中的应用,从智能健身操方案制定、虚拟运动场景营造、设备便捷操作设计、运动数据分析4个方面进行应用探究,旨在为老年人的健康管理提供新的思路和方法,从而提升老年人健康水平,实现健康老龄化的目标。研究方法:采用综合性研究设计,首先通过文献综述了解虚拟现实技术在健康管理和康复训练领域的最新应用研究进展。其次,开展实地调研,走访了解老年人居家健身操的现状,调查老年人对虚拟现实技术的期望和接受度,收集老年人群体的运动需求和习惯。通过专家访谈明确虚拟现实技术在老年人健身操的应用技术和方法,将虚拟现实技术应用于智能健身操方案制定、虚拟运动场景营造、设备便捷操作设计、运动数据评估四个方面。随后,设计虚拟现实技术在老年人居家健身操中的应用实验,招募了五十名老年人作为实验对象,进行了为期三个月的实验。在实验过程中利用虚拟现实(VR)设备辅助老年人在家中进行健身操锻炼,借助可穿戴设备来收集运动生理数据,此外,通过系统性的观察以及问卷调查,深入了解这些运动对老年人心理健康的影响。最终,通过对实验数据的综合分析,评估虚拟现实技术在老年人居家健身操应用的成效。研究结果:实验结果表明,虚拟现实技术在老年人居家健身操中的应用取得了良好成效。这一技术的引入激发了老年人的参与体育运动的兴趣和动力,提升了他们对健身操的参与积极性。通过实验数据反馈得出,老年人在运动参与度、运动频率以及身体素质等多个方面均实现了明显提升,验证了虚拟现实居家健身操对老年人身体健康具有良好的促进作用。研究结论与建议:虚拟现实技术在老年人居家健身操中的应用有着良好的效果和推广价值,具体应用包括智能健身操方案制定、虚拟运动场景营造、设备便捷操作设计、运动数据分析四个方面。(1)智能健身操方案设计满足老年人健身知识需求。借助虚拟现实技术辅助老年人了解自己的身体状况和运动能力,并根据这些信息,智能推送相关的医疗和健身理论知识。此外,虚拟现实功能服务还能为老年人设计多样化和个性化的运动方案,不仅增强了锻炼的趣味性和针对性,还有效解决了老年人因缺乏专业知识而"不懂锻炼"的问题。(2)虚拟场景营造满足老年人情感体验需求。通过精心构建的虚拟运动场景,不仅丰富了老年人在运动时的情感体验,还提升了运动过程中的趣味性和可持续性,进一步激发了运动欲望,从而有效提高了老年人对居家健身操的参与度和积极性。(3)设备便捷操作设计满足老年人运动实践需求。虚拟现实健身设备的设计应追求简单快捷、容易操作,解决老年人在使用设备时"不会锻炼"的问题,老年人可以通过VR设备,在家中进行各种形式健身操锻炼,更便捷、更灵活。(4)运动数据分析和健康效果评估满足老年人自我健康监测需求。通过虚拟现实智能设备实时采集并详细记录老年人的运动信息,并对这些运动数据进行深入的分析与评价。这一过程不仅能帮助老年人及时发现运动过程中存在的潜在问题,还能针对性地提出改进建议,从而提升运动质量,有效促进老年人身体健康水平的提升。在推广虚拟现实技术在老年人居家健身操中的应用时,还要充分考虑老年人的特殊需求和接受程度,满足老年人多样化的健康需求。同时降低设备成本,让更多老年人享受到科学技术带来的便利。