研究目的:传统的抗阻训练利用器械或自身重量进行的肌肉力量练习以克服外部阻力增强肌肉力量和耐力,其训练强度和负荷量较大存在高风险,大负荷量训练可能导致关节和肌肉损伤。血流限制抗阻训练因其对肢体近心端加压的方式并结合小强度的抗阻练习可能作为替代传统大强度和大负荷量训练的方法。因此,本研究的旨在探求血流限制抗阻训练对比单一抗阻训练对于不同群体下肢肌肉力量训练的效果。研究方法:本文使用文献资料法,分别以"Blood flow restriction training"、"抗阻训练"、"下肢"、"肌肉力量"、"加压训练"等为关键词,在PubMed、Web of Science、CNKI、维普、万方等数据资料库检索近年来有关文献,对文献进行筛选,进行汇总和分析。研究结果:(1)在以女子皮划艇运动员为研究对象的血流限制抗阻干预实验中,在对于下肢肌肉围度的增长方面青少年运动员使用血流限制训练的效果要优于成年运动员使用血流限制训练或青少年运动员使用单一的抗阻训练。对于下肢最大力量方面,青少年运动员组血流限制抗阻训练的效果要优于成年运动员血流限制组或青少年单一的抗阻训练。对于下肢爆发力提升方面,青少年运动员血流限制组、成年女性运动员血流限制组和单一抗阻训练组的青少年运动员组在垂直方向的爆发力提升成绩之间没有优势,而在水平方面爆发力上成年女性血流限制训练比青少年女性血流限制训练的提升效果更明显,但对于青少年而言,血流限制训练结合抗阻训练比单一抗阻训练的提升效果更显著。在下肢肌肉耐力方面,青少年血流限制抗阻训练的效果比青少年运动员单一抗阻训练更优。(2)在以男性三级跳运动员为研究对象的血流限制单侧腿加压抗阻训练与传统单侧腿抗阻训练的干预实验中。采用血流限制训练相较于仅进行单一抗阻训练的组别,在促进下肢最大肌肉力量增长方面展现出了更为显著的效果。对于下肢肌肉在垂直方向上的爆发力而言,血流限制训练的测试成绩提升幅度明显超过了单一抗阻训练。同时,无论是立定跳远、原地纵跳摸高、30米短跑还是三级跳远等专项成绩,两种干预模式组均有显著提升,但血流限制训练组的表现更为优异,训练效果更为突出。(3)在以女性摔跤运动员为研究对象的血流限制抗阻训练和单一抗阻训练的干预实验中,单腿加压训练的膝关节总做功大于双腿加压训练和单腿抗阻训练,单腿加压训练对高水平女子摔跤运动员膝关节屈肌和伸肌的峰值力矩均有提升。同时血流限制训练组和单一抗阻训练组对于下肢腾空高度测试影响效果不明显,但是血流限制训练组对下肢肌肉最大力量的影响效果较为明显。(4)在以老年肌少症患者为研究对象的血流限制抗阻训练和单一抗阻训练的干预实验中,单一的传统训练能够提升下肢腓肠肌的肌肉力量,而血流限制抗阻训练能够显著增强老年肌少症患者下肢腓肠肌的肌肉力量,同时血流限制抗阻训练下肢肌力锻炼对提升胫骨前肌肌肉质量、增加下肢肌肉质量和提高除大腿后侧肌群外的下肢肌肉力量效果显著。(5)在以普通大学生为研究对象的血流限制抗阻训练和单一抗阻训练的干预实验中,两种干预方式都能提高普通大学生纵跳摸高、立定跳远、30m快速跑的成绩水平,对于普通大学生的下肢肌肉快速力量的增长和最大力量的增长效果,血流限制抗阻训练增长更为显著。研究结论:通过对不同人群(男性三级跳运动员、女性摔跤运动员、老年肌少症患者和普通大学生)进行了血流限制抗阻训练与单一抗阻训练的对比干预实验。血流限制抗阻训练在促进下肢肌肉围度、最大力量、耐力及特定爆发力(尤其是水平方向爆发力对于成人女性)的增长方面,青少年及特定成年运动员采用血流限制训练的效果普遍优于单一抗阻训练。对于老年肌少症患者,血流限制抗阻训练能显著增强其下肢肌肉力量和质量。在普通大学生中,血流限制抗阻训练对下肢肌肉快速力量和最大力量的增长效果更为显著。总体而言,血流限制抗阻训练在不同人群中具有广泛的应用潜力,尤其在提升下肢肌肉力量和耐力方面表现优异,血流限制训练结合低强度的抗阻训练模式优于传统单一的抗阻训练模式。